Creatine monohydrate เป็นวัตถุดิบทางเภสัชกรรมและสารเติมแต่งผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ สามารถยับยั้งการสร้างปัจจัยความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ลดความเหนื่อยล้าและความตึงเครียด ฟื้นฟูสมรรถภาพทางกาย เร่งการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกายมนุษย์ ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น และเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ ไม่ควรรับประทานครีเอทีนกับน้ำต้ม น้ำส้ม หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อย่างไรก็ตาม สามารถรับประทานครีเอทีนร่วมกับเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเพื่อเร่งการดูดซึมครีเอทีนผ่านเซลล์กล้ามเนื้อ