A creatina monohidratada é uma matéria-prima farmacêutica e um aditivo para produtos de saúde. Pode inibir a geração de fatores de fadiga muscular, reduzir a fadiga e a tensão, restaurar a aptidão física, acelerar a síntese de proteínas no corpo humano, tornar os músculos mais fortes e aumentar a elasticidade muscular. A creatina não deve ser tomada com água fervida, suco de laranja ou bebidas com cafeína. No entanto, a creatina pode ser tomada com bebidas açucaradas para acelerar a absorção da creatina pelas células musculares.