La creatina monoidrato è una materia prima farmaceutica e un additivo per prodotti sanitari. Può inibire la generazione di fattori di affaticamento muscolare, ridurre l'affaticamento e la tensione, ripristinare la forma fisica, accelerare la sintesi proteica nel corpo umano, rendere i muscoli più forti e migliorare l'elasticità muscolare. La creatina non deve essere assunta con acqua bollita, succo d'arancia o bevande contenenti caffeina. Tuttavia, può essere assunta con bevande zuccherate per accelerare l'assorbimento della creatina da parte delle cellule muscolari.