क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट एक फार्मास्युटिकल कच्चा माल और एक स्वास्थ्य उत्पाद योजक है। यह मांसपेशी थकान कारकों की उत्पत्ति को रोक सकता है, थकान और तनाव को कम कर सकता है, शारीरिक फिटनेस बहाल कर सकता है, मानव शरीर में प्रोटीन संश्लेषण में तेजी ला सकता है, मांसपेशियों को मजबूत बना सकता है और मांसपेशियों की लोच बढ़ा सकता है। क्रिएटिन को उबले हुए पानी, संतरे के रस या कैफीनयुक्त पेय पदार्थों के साथ नहीं लिया जाना चाहिए। हालांकि, मांसपेशियों की कोशिकाओं द्वारा क्रिएटिन के अवशोषण को तेज करने के लिए क्रिएटिन को चीनी-मीठे पेय पदार्थों के साथ लिया जा सकता है।