Kreatin-Monohydrat ist ein pharmazeutischer Rohstoff und ein Zusatzstoff für Gesundheitsprodukte. Es kann die Entstehung von Muskelermüdungsfaktoren hemmen, Müdigkeit und Verspannungen reduzieren, die körperliche Fitness wiederherstellen, die Proteinsynthese im menschlichen Körper beschleunigen, die Muskeln stärken und die Muskelelastizität verbessern. Kreatin sollte nicht mit abgekochtem Wasser, Orangensaft oder koffeinhaltigen Getränken eingenommen werden. Kreatin kann jedoch mit zuckergesüßten Getränken eingenommen werden, um die Aufnahme von Kreatin durch die Muskelzellen zu beschleunigen.